s 4

pro tren 1-4 100mg i do konca opakowania juz 150 Zmieniony przez - YoungBuck w dniu 2012-12-13 20:41:55

1. Martwy Ciąg klasyczny 3 x 12 2. Wykroki z sztangielkami 3 x 16 3. Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 3 x 12 4. Wyciskanie leżąc na ławce poziomej 3 x 10 5. Wyciskanie żołnierskie 3 x 10 6. Podciąganie podchwytem 3 x max tylko przykład :) Zmieniony przez - popuri w dniu 2015-04-22 17:57:24

4 cm malo? to ja na cyklach za 1000 zl robie po 1,5 max a czasami mniej czas naprawde zastanowic sie nad zmiana hobby na wedkarstwo jakies btw odlok cilestem to najglupsza rzecz jaka slyszalem Zmieniony przez - QRCZAK84 w dniu 2007-08-29 15:37:17

ja jechalem 1-2 1 kaps 2-3 2 kaps 3-4 3 kaps wiec to nie byl juz lajt; ) nie dlugo bede walil go znowu lecz teraz z enanem ;) masa okrutna i jakosc jest nawet spoko brat taki pizgal ;p jakie masz zamiar brac oslonki do niego?> Zmieniony przez - BOW w dniu 2010-09-10 21:02:01

Omlet z 2 jaj to 4 jaja i płatki? %-) Zmieniony przez - domer w dniu 2015-12-03 14:33:24

Boli was coś jak spożywacie napo? mnie coś dziwnie boli brzuch od 2 dni i czasem mam wrażenie że serce ale to mi się trafiło tylko kiedy pojechałem do pracy i zapomniałem mojego pojemnika z jedzeniem i zjadłem tylko 4 bułki i jakieś tam twarogi ;/ Zmieniony przez - ThunderCat w dniu 2010-04-07 22:04:56

1-21 enan/cypio250e5d 1-20 bold 400 e5d Hcg 2x2500 e3d w 5,10 i15 tyg I nakoniec 4/6x2500 e3d do tehoclom+nolva Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2017-02-04 18:14:16

Proponuje: To jest obowiazek jesli myslisz o poteznych cwiczeniach tj. przysiad, ciagi, rackpule, szrugsowanie, wspiecia na palce, wyciskanie nad glowa. Daje niesamowity komfort psychiczny i wygode - a przedewszystkim bezpieczenstwo. O drazku nie wspomne - musi byc. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/250 Dokup do tego porecze rackowe. [...]

W piątek na Stadionie Miejskim w Płocku rozpoczęła się rywalizacja lekkoatletów w ramach XVI Ogólnopolskiej Olimpiady Młodzieży. Niska temperatura, przelotne opady i przeciwny wiatr na finiszowej prostej nie sprzyjały uzyskiwaniu bardzo dobrych wyników. W pierwszym dniu zostanie rozegranych pięć konkurencji finałowych: 100m K, 100m M, 3000m M, [...]

clomid powinienes wziasc :D spadki beda:D 4 kg to malutko hehe dietka byla?:P jak nie to spadnie z nadwyzka:D Zmieniony przez - kosiarjo w dniu 2011-11-20 20:32:15

Dobrze, lecz zwiększam ciężar co tydzień o jakieś np w przysiadach 4kg. Czy dobrze robię ? I mówisz żeby odpuścić sobie bieganie? Bo co prawda trochę tłuszczu mam do spalenia ;) W tym momencie np w wyciskaniu 5x5 1. 20 kg 2. 30 kg 3. 40 kg 4. 45 kg 5. 50 kg Czy jest to dobry przykład progresji, proszę o poradę. :) Pozdrawiam serdecznie Traktorze [...]

1-Sztanga glową w dól 10-8-8 2-Hantle mlotkowo skos+10-10-10 3-Pomki na poreczach z obciazeniem 8-8-8 4.Brama 12-12-12 (co tyd zamieniaj na przenoszenie) ta wersja powinna zrobic swoje . Czekamy na propozycje innych .Oczywiscie wszystko zalezy od twoich parametrow. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2009-07-28 11:10:18

tomek-89 creatine orotate to molekula w skali 1:1 kreatyna + kwasa orotowy tri-creatine to polaczenie tych subst. w skali 3:1 tak wiec zadaj sobie pytanie co bedzie na ciebie lepiej dzialalo w dawce 10g dziennie? creat. orot - 5g krea, 5g kwas orot tri-creat. orot - 7,5g krea, 2,5g kwas oro 2.5g to juz duza dawka - wystarczajaca byla swego czasu [...]

cos kiepski ten rozklad. wez to moze tak: 1 dzien: klatka 2 dzien: plecy 3 dzien: biceps triceps przedramie 4 dzien: barki nogi "a przy wznosach bokiem wykonywac raczej duza ilosc powtorzen z malym ciezarem czy mala liczbe powtorzen z duzym ciezarem?? " raczej duza ilosc powtorzen, 8 to minimum. nie napisales cwiczen jakie teraz [...]

Witam, Jem 5-6 posilkow dziennie w odstepie 3-4 godzin Zmieniony przez - sane w dniu 2013-12-22 20:39:38 jezeli to mialo byc info odnosnie diety to zupelnie nie istotne i nic nam nie mówiace

Panowie a czy w mojej diecie czyli redukcyjnej można by zamiast gotowanej piersi z kurczaka dodać smażoną pierś z kurczaka w pergaminie bez oleju? /SFD/Images/2015/12/4/23361fc0c16d4187a8e024e8dee7d47c.jpg Zmieniony przez - bllixu w dniu 2015-12-04 09:48:20

Idz do lekarza wypisze ci bromergon i clostybyrgyt pakowany po 10sztuk moim zdaniem 2opakowania wystarczą. Bromergon zaczynasz od 1/4 tabl przed snem obniżąnie ciśnienia zatkany nos to początkowe sidy bromergonu. Mogłeś sobie wziąść tani i skuteczny metanabol 20mg przez 8 tygodni niż ph kiedyś jeszcze szło dostać epistane czy hdrol teraz same [...]

Musisz określić swój priorytet. Jeśli jest nim kickboxing to wtedy robisz sobie powiedzmy 3 lub 4 treningi wytrzymałościowe i 2 (lub 3jak dasz rade i czas ci pozwala) treningi na silowni. Możesz dorzucić biegane rano. Tylko nie na putym żołądku bo wtedy tracisz masę :) Jeśli ważniejszy jest dla ciebie kickboxing to wtedy musisz odpowiednio [...]

też coś w tym jest ale żeby po 4 tyg praktycznie nic nie było czuć Zmieniony przez - opona27 w dniu 2009-04-17 12:31:44

Nie rozumiem jednego - czemu kotleciki nie? Kotleciki sojowe mają niskie IG, bardzo dobrze smakują bez bułki tartej a np. ze zmielonymi płatkami owsianymi. 1, 3a,3b,4 - tak można jeść Makaron ryżowy - tu bym się zastanowił. Zmieniony przez - konar128 w dniu 2010-04-08 15:51:27